Stressklachten beginnen vaak niet op het moment dat je uitvalt. Meestal zijn er al langer signalen aanwezig. Je merkt bijvoorbeeld dat je sneller geïrriteerd raakt, minder energie overhoudt aan het einde van de dag of steeds meer moeite moet doen om alle ballen in de lucht te houden. Tegelijkertijd is het niet altijd duidelijk waardoor dat komt en welke patronen daarin een rol spelen.
De Razende Rheset is een compact oriëntatietraject voor mensen die willen onderzoeken hoe stress zich bij hen ontwikkelt en welke factoren daarop van invloed zijn. Het traject is geen volledig herstelprogramma. Het helpt je juist om in relatief korte tijd meer inzicht te krijgen in jezelf, je stressreacties en de patronen die daarbij een rol spelen.
Breng eerst jouw stresspatronen in kaart
Je start met de e-learning Persoonlijk Stressprofiel. Hierin onderzoek je onder andere je kwaliteiten, valkuilen, copingstijlen, regieruimte en welzijnsniveau. Zo ontstaat een eerste beeld van de factoren die jouw energiebalans, gedrag en stressbeleving beïnvloeden.
Vervolgens bespreken we jouw persoonlijke stressprofiel tijdens een telefonische verkenning. Samen bepalen we welke twee onderwerpen op dit moment het meest relevant zijn. Deze vormen de basis voor twee individuele SFA-sessies van gemiddeld 90 minuten.
Tijdens deze sessies ga je verder dan alleen begrijpen wat er gebeurt. Je onderzoekt en ervaart hoe stressfysiologie en jouw persoonlijke patronen met elkaar samenhangen. Daarmee krijg je meer zicht op wat er bij jou gebeurt en welke factoren mogelijk aandacht vragen.
De Razende Rheset combineert daarmee zelfonderzoek, bewustwording en ervaring en helpt je je te oriënteren op mogelijke vervolgstappen.
Dit oriëntatietraject is voor jou als je:
- merkt dat stress steeds vaker invloed heeft op je dagelijks functioneren
- nieuwsgierig bent naar de patronen achter jouw stressreacties
- inzicht wilt krijgen in je kwaliteiten, valkuilen en copingstijlen
- bewuster wilt leren kijken naar jouw welzijn en energiebalans
- op een laagdrempelige manier kennis wilt maken met de Stress Fysiologische Aanpak (SFA®)
De Razende Rheset omvat:
- de e-learning Persoonlijk Stressprofiel
- een telefonische verkenning ter voorbereiding op de sessies
- twee individuele SFA-sessies van gemiddeld 90 minuten
- een persoonlijke online omgeving met oefeningen en materialen
- een uitgebreid e-bookpakket voor verdere verdieping en zelfstudie
- de mogelijkheid om tussentijds vragen te stellen
Inzicht als startpunt
De Razende Rheset is een compact oriëntatietraject waarin inzicht, zelfonderzoek en stressfysiologie samenkomen. Zo krijg je een duidelijker beeld van de factoren die invloed hebben op jouw stressbeleving, gedrag en energiebalans en kun je bewuster bepalen welke vervolgstappen bij jou passen.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.