Cover van het werkboek 'Executieve functies voor volwassenen', gericht op het verbeteren van focus, planning en zelfregulatie.
Inkijkexemplaar

Executieve functies voor volwassenen

€10,99 – €17,99 incl. btw

Tot het moment dat je volwassen wordt, ontwikkel je je executieve functies zoals je flexibiliteit, time-management en emotieregulatie het sterkst. Eenmaal volwassen doen we veel dingen volgens een routine en ontwikkelen we minder snel. Dat kan doelgericht en effectief gedrag in de weg staan. Door je executieve functies te trainen, lukt het makkelijker om je gedrag te veranderen. Ga eerst wel voor jezelf na of er stress in de weg zit bij jouw gedragsverandering. Wanneer je (nog) last hebt van stressfysiologie lukt het duurzaam veranderen van je gedrag niet.

MEER OVER EXECUTIEVE FUNCTIES VOOR VOLWASSENEN

Als volwassene val je vaak terug op vaste routines die niet altijd bijdragen aan wat je wilt bereiken.

Dit werkboek geeft je inzicht in jouw executieve functies en laat zien hoe je deze kunt trainen om bewuster en effectiever te handelen.

Het werkboek biedt niet alleen uitleg over het belang van executieve functies, maar motiveert je met opdrachten zoals het ordenen van gedachten, evaluaties en het plannen van je tijd.

Kleine aanpassingen maken zo een groot verschil. Heb je stressklachten? Dan is het goed om eerst naar de invloed van stressfysiologie op je gedrag te kijken. Dit kan helpen om verandering makkelijker vol te houden.

WAT KUN JE VERWACHTEN?

In het werkboek werk je aan:

  • Het verbeteren van geheugen en organisatievaardigheden.
  • Het begrijpen van hoe emoties jouw gedrag beïnvloeden.
  • Het ordenen van gedachten en het plannen van acties.
  • Het herkennen van stress en de invloed van overtuigingen op je keuzes.


En verder kun je rekenen op:

  • Heldere structuur: Elke vaardigheid begint met uitleg en wordt gevolgd door opdrachten.
  • Gericht werken: Versterk je geheugen, organisatie, emotieregulatie en meer.
  • Toegankelijk en motiverend: De opdrachten zijn eenvoudig en aantrekkelijk vormgegeven.
  • Breed inzetbaar: Gebruik het zelfstandig of in combinatie met begeleiding.
VOOR WIE IS DIT WERKBOEK GESCHIKT?
  • Individuen: Voor iedereen die effectiever wil omgaan met routines en doelen.
  • Professionals: Coaches en therapeuten kunnen de oefeningen inzetten in hun sessies.
  • Organisaties: Geschikt voor medewerkers die beter willen omgaan met tijd en organisatie.

Wat anderen zeggen over dit werkboek:

  • “Helder en goed opgebouwd, met opdrachten die je stap voor stap verder helpen.”
  • “Fijn dat het direct toepasbaar is en blijft motiveren.”
  • “Een aanrader voor individueel gebruik én begeleiding door professionals.”

Maak je dagelijkse routines werkbaar en je doelen haalbaar met dit werkboek.

Bestel nu!

Rheset | Esther van Wageningen is eigenaar van de merken 'stressfysioloog' en de 'Stress Fysiologische Aanpak'.

Bedrijfsinformatie

Rheset | Esther van Wageningen

Het Spaarne 23

8253 PE, Dronten

esther@rheset.nl

06-29069566


KvK-nummer: 72908610

BTW-id: NL001595954B53

Meld je aan voor Rhesets Radar

Rhesets Radar is een maandelijkse nieuwsbrief vol inzichten, kennis en oefeningen.