Combideal | Je brein in beweging

Je weet vaak precies wat je anders zou willen doen. Minder uitstellen, beter plannen, meer overzicht houden of anders reageren wanneer spanning oploopt. Toch lukt het niet altijd om dat gedrag daadwerkelijk vol te houden.

Misschien loop je steeds opnieuw tegen dezelfde patronen aan. Je begint enthousiast aan een verandering, maar valt na verloop van tijd terug in oude gewoontes. Of je merkt dat stress, vermoeidheid en emoties meer invloed hebben op je gedrag dan je zou willen.

Met de combideal Je brein in beweging ontdek je waarom veranderen soms zo lastig is én ga je praktisch aan de slag met de breinvaardigheden die daarbij een belangrijke rol spelen.

Van inzicht in gedrag naar praktisch oefenen

In Daar ga je met je goede gedrag ontdek je hoe stressfysiologie, neurale netwerken, executieve functies en overtuigingen samen je gedrag beïnvloeden. Je leert waarom gedragsverandering vaak complexer is dan simpelweg meer discipline of wilskracht inzetten. Ook krijg je meer inzicht in waarom oude patronen kunnen blijven bestaan, zelfs wanneer je rationeel heel goed weet wat je anders zou willen doen.

Met het werkboek Executieve functies voor volwassenen vertaal je deze kennis vervolgens naar de praktijk. Met gerichte opdrachten en oefeningen ga je aan de slag met executieve functies die je helpen bij onder andere plannen, organiseren, focussen, schakelen en emotieregulatie.

Zo vormen het boek en werkboek samen een logische combinatie: eerst begrijpen waarom je doet wat je doet en vervolgens oefenen met de vaardigheden die je helpen om je gedrag bewuster bij te sturen.

Met deze combideal ontdek je onder andere:

• hoe stress invloed kan hebben op je gedrag en keuzes
• waarom oude gedragspatronen zo hardnekkig kunnen zijn
• welke rol executieve functies spelen in je dagelijks functioneren
• hoe planning, focus, emotieregulatie en schakelen met elkaar samenhangen
• waarom weten wat je wilt niet automatisch betekent dat het ook lukt
• hoe je executieve functies met praktische oefeningen kunt trainen

Deze combideal is voor jou als je:

• regelmatig vastloopt in terugkerende gedragspatronen
• beter wilt begrijpen waarom veranderen soms zo moeilijk is
• meer inzicht wilt krijgen in stress, gedrag en executieve functies
• meer grip wilt krijgen op planning, focus en emotieregulatie
• niet alleen wilt lezen over gedrag, maar ook praktisch wilt oefenen

Breng je brein in beweging

Je brein in beweging combineert inzicht met praktische toepassing. Daar ga je met je goede gedrag helpt je begrijpen welke processen invloed hebben op je gedrag. Executieve functies voor volwassenen geeft je vervolgens praktische oefeningen waarmee je belangrijke breinvaardigheden kunt trainen.

Zo krijg je niet alleen meer inzicht in waarom je soms vastloopt, maar ontdek je ook waar je zelf mee kunt oefenen. Stap voor stap, met aandacht voor stressfysiologie, gedrag en de executieve functies die je iedere dag gebruikt.